Trầm cảm là gì? Những điều cần biết về bệnh trầm cảm

Trong những năm gần đây chúng ta nghe nhắc đến căn bệnh trầm cảm rất nhiều. Thực tế nhiều cái chết có nguyên nhân bắt nguồn từ căn bệnh này. Vậy trầm cảm là gì? Làm sao để nhận biết và điều trị bệnh trầm cảm? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp những băn khoăn trên.

Trầm cảm là gì?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cứ 20 người bình thường sẽ có một người đã từng bị một giai đoạn trầm cảm nào đó trong cuộc sống của họ. Cũng theo thống kê của tổ chức này, mỗi năm trung bình có 850.000 người chết vì trầm cảm. Tỷ lệ mắc trầm cảm ở phụ nữ cao hơn ở nam giới. Những người bị căn bệnh này thường là những người trải qua các biến cố lớn gây ảnh hưởng tâm lý như phá sản, nợ nần, ly hôn…

Trầm cảm là một dạng rối loạn tâm thần gây ảnh hưởng tới suy nghĩ, nhận thức khiến cho họ dường như không làm chủ được tư duy và hành vi của mình. Căn bệnh này không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần của người bệnh mà còn ảnh hưởng tới các mối quan hệ gia đình và xã hội. Trong trường hợp trầm cảm nặng người bệnh không kiểm soát được những suy nghĩ tiêu cực của mình có thể tìm đến cái chết.

Trầm cảm là gì?
Trầm cảm là gì?

Dấu hiệu bệnh trầm cảm

Trầm cảm không phân biệt tuổi tác và đối tượng cụ thể. Nó có thể xảy ra ở cả trẻ em lẫn người lớn, cả phụ nữ và nam giới. Tuy nhiên theo các nghiên cứu, phụ nữ mắc trầm cảm cao gấp 2 lần so với nam giới. Tùy theo mức độ của bệnh mà các dấu hiệu trầm cảm khác nhau. Đó là:

Dấu hiệu đặc trưng

  • Khí sắc trầm nhược/hoặc mất hứng thú trong nhiều hoạt động
  • Tăng hoặc giảm cân cộng theo các cảm giác ngon miệng hoặc không ngon miệng một cách bất thường.
  • Có thể bị mất ngủ nhưng cũng có thể ngủ triền miên, ngủ nhiều hơn bình thường.
  • Dễ bị kích động và thường chậm chạp
  • Luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất sức trong khi cơ thể không làm việc gì quá sức cộng với ít nhất 4 trong các triệu chứng: Cảm giác vô dụng, vô giá trị hoặc mặc cảm tội lỗi và đặc biệt là hay nghĩ đến cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát.

Dấu hiệu trầm cảm ở trẻ thanh thiếu niên

Trong những năm gần đây, thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng ghi nhận nhiều ca trầm cảm trẻ em dẫn đến nhiều vụ tự sát đau lòng. Sau đây là các triệu chứng cho thấy trẻ vị thành niên đang bị rối loạn trầm cảm.

  • Tự đánh giá thấp bản thân dẫn tới tự ti, ngại giao tiếp và lãnh đạm với cuộc sống xung quanh
  • Có những hành vi gây hấn, kích động và khó kiểm soát
  • Rối loạn giấc ngủ khiến cho trẻ có thể mất ngủ liên miên hoặc ngủ quá nhiều
  • Có các khó chịu, than phiền về cơ thể, luôn thấy mất năng lượng, không hào hứng tham gia bất cứ hoạt động nào
  • Chán học hoặc học tập sa sút, tự tách mình ra khỏi thế giới xung quanh và nghĩ nhiều tới cái chết

Trầm cảm ở phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau sinh là đối tượng dễ mắc trầm cảm nhất, đặc biệt ở nhóm những bà mẹ sinh con lần đầu. Khi người mẹ không được giúp đỡ và chia sẻ thường rơi vào tâm trạng lo lắng, thiếu ngủ, cáu gắt, hoặc khóc lóc, có thể khó kiểm soát hành vi. Và một số người tìm đến cái chết hoặc sát hại chính đứa con do mình sinh ra.

Bệnh trầm cảm xảy ra do những nguyên nhân nào?

Trầm cảm được gọi là rối loạn vì không thể xác định nguyên nhân cụ thể gây ra căn bệnh này. Do đó chúng ta chỉ có thế xác định yếu tố nguy cơ gây ra bệnh trầm cảm. Do vậy, những yếu tố có thể khiển cơ thể bị trầm cảm bao gồm:

  • Những tổn thương cấu trúc nào ví dụ như viêm não, tai nạn chấn thương sọ não, rạn nứt hộp sọ …
  • Những người bị tổn thương thần kinh do sử dụng chất kích thích như ma túy, rượu bia, thuốc lá
  • Những áp lực kéo dài từ công việc, gia đình, các mối quan hệ cũng khiến con người dễ rơi vào trạng thái trầm cảm

Bệnh trầm cảm xảy ra ở mọi đối tượng không phân biệt tuổi tác và giới tính. Tuy nhiên nhóm người dễ mắc bệnh trầm cảm nhất là phụ nữ sau sinh, trẻ vị thành niên.

Các mức độ của bệnh trầm cảm

Theo các chuyên gia, việc hiểu rõ chứng bệnh trầm cảm và những giai đoạn của bệnh sẽ có những phương pháp điều trị đúng hướng, kịp thời giảm thiểu hậu quả của bệnh.

Trầm cảm mức độ nhẹ

Trong giai đoạn này, người bệnh có những biểu hiện như sau:

  • Cảm thấy buồn bã tạm thời.
  • Cảm thấy tự ti và ngại giao tiếp
  • Khí sắc kém, người luôn trong trạng thái mệt mỏi
  • Không có động lực và không muốn tham gia các hoạt động đông người
  • Tâm lý bất ổn, dễ bị kích động

Trầm cảm mức độ vừa

Giai đoạn này đã xuất hiện những triệu chứng tương tự giai đoạn nhẹ nhưng ở mức độ nặng hơn, thời gian xuất hiện những triệu chứng là ít nhất 2 tuần và chúng có thể gây ra:

  • Lo lắng thái quá
  • Thấy bản thân vô giá trị
  • Tâm trạng quá nhạy cảm
  • Giảm khả năng làm việc
  • Dễ bị tổn thương lòng tự trọng

Trầm cảm không kèm dấu hiệu rối loạn tâm thần

Ở giai đoạn trầm cảm này, các triệu chứng cơ thể xuất hiện hầu như thường xuyên:

  • Buồn chán kéo dài
  • Chậm chạp hoặc dễ kích động
  • Không cảm thấy tự tin
  • Luôn thấy mình có tội lỗi
  • Xuất hiện hành vi tự tử và suy nghĩ muốn tự tử.

Trầm cảm nặng kèm dấu hiệu rối loạn tâm thần

Trầm cảm đã đến mức nặng có kèm theo các triệu chứng rối loạn tâm thần. Giai đoạn này người bệnh có tất cả các triệu chứng của bệnh trầm cảm, hơn thế nữa nó còn kèm theo các hoang tưởng, ảo giác phù hợp với khí sắc của người bệnh.

Tác hại của trầm cảm

Trầm cảm được xem là căn bệnh âm thầm để lại những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Đôi khi, không dễ để người trầm cảm nhận ra rối loạn họ đang gặp. Trầm cảm ảnh hưởng nhiều đến tinh thần, cuộc sống của cá nhân và xã hội.

Trầm cảm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống
Trầm cảm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống

Ảnh hưởng tinh thần và cuộc sống

  • Mất tập trung và giảm hiệu quả học tập, công việc
  • Ảnh hưởng giao tiếp và mối quan hệ xã hội khi họ thường khó quản lý cảm xúc, hoặc thu mình, giới hạn mối quan hệ giao tiếp
  • Tự làm đau bản thân, hay có suy nghĩ tự tử khi cảm xúc quá mạnh.

Ảnh hưởng sức khỏe và thể chất

  • Thiếu ngủ thường xuyên, tinh thần mỏi mệt
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Trầm cảm kéo dài ảnh hưởng sức khỏe tim, huyết áp, dạ dày…

Cách điều trị trầm cảm như thế nào?

Trầm cảm phát hiện sớm có thể giúp người bệnh giảm các triệu chứng, ổn định sức khỏe tâm thần. Sau đây là một số phương pháp điều trị bệnh trầm cảm:

Điều trị trầm cảm bằng hóa dược

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy thuốc chống trầm cảm hữu ích cho những người bị trầm cảm trung bình hoặc nặng. Trầm cảm thể nhẹ có thể được điều trị bằng liệu pháp tâm lý. Các loại thuốc và liều lượng, thời gian điều trị sẽ do bác sĩ chỉ định. 

Điều trị trầm cảm bằng thảo dược

Chữa trầm cảm bằng thảo dược cũng là một trong các cách được nhiều người áp dụng. Phương pháp này mang lại hiệu quả rất cao, chi phí lại khá rẻ, đặc biệt là ít gây tác dụng phụ và có thể sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau. 

Trong số các loại thảo dược điều trị trầm cảm thì rau Má được nhiều người biết đến. Rau Má cũng được sử dụng điều trị mệt mỏi, lo lắng, trầm cảm, rối loạn tâm thần, bệnh Alzheimer và cải thiện trí nhớ. Thảo dược này còn được dùng chữa lành vết thương, chấn thương và các vấn đề lưu thông máu bao gồm giãn tĩnh mạch và cục máu đông ở chân.

Rau má giúp giảm stress, cải thiện tình trạng trầm cảm
Rau má giúp giảm stress, cải thiện tình trạng trầm cảm

Điều trị trầm cảm bằng tâm lý

Điều trị tâm lý được xem là liệu pháp chữa trị trầm cảm phát huy hiệu quả trong xã hội hiện đại. Việc trị liệu tâm lý không chỉ giúp bệnh nhân dần dần hồi phục trở lại, thoát khỏi sự phiền nhiễu của trầm cảm, mà còn là hành trình giúp bệnh nhân hiểu thêm bản thân mình, gia tăng sự tự tin và thích nghi với đời sống hơn.

Chế độ sinh hoạt ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Như bạn biết, môi trường cũng đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ gây trầm cảm, thế nên việc xây dựng một lối sống phù hợp có thể giúp gia tăng “sức đề kháng” của tinh thần.

Trên đây là những thông tin về bệnh trầm cảm là gì và những giải pháp điều trị trầm cảm. Hy vọng bài viết sẽ mang lại kiến thức bổ ích về căn bệnh trầm cảm cho tất cả mọi người.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.