Những cách hạ sốt tại nhà hiệu quả và an toàn

Sốt cao có thể khiến người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng và thiếu năng lượng. Để hạ sốt nhanh nhiều người thường tìm đến các loại thuốc hạ sốt. Tuy nhiên những loại thuốc này có thể gây hại cho gan, thận nếu sử dụng nhiều hoặc không đúng cách. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu những cách hạ sốt tại nhà hiệu quả và an toàn.

Trường hợp sốt như thế nào được coi là sốt cao?

Thân nhiệt bình thường của một người là 37°C. Tuy nhiên, mức nhiệt này có thể dao động trong khoảng 36,1°C – 37,2°C hoặc hơn tùy theo cơ địa mỗi người. Sự thay đổi nhiệt độ này là phụ thuộc vào các yếu tố như mức độ hoạt động và thời điểm đo trong ngày. Thân nhiệt của một người sẽ thấp đi khi càng lớn tuổi.

Trong một số trường hợp, thân nhiệt cơ thể sẽ tăng lên kèm theo các hiện tượng mệt mỏi, đau nhức cơ, uể oải tinh thần. Đó được gọi là sốt. Thân nhiệt của một người được tính là bị sốt khi nhiệt kế chỉ mức 38°C. Nhiệt độ sốt cao sẽ là từ 38,5°C trở lên.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được coi là bị sốt khi thân nhiệt dao động ở 38°C. Cụ thể, trẻ sẽ bị sốt khi ở trong từng trường hợp dưới đây:

  • Nhiệt độ ở miệng > 37,5°C
  • Nhiệt độ ở nách > 37,2°C
  • Nhiệt độ ở tai > 38°C
  • Nhiệt độ đo ở hậu môn > 38°C

Khi bị sốt, cần nhanh chóng tìm cách hạ sốt tại nhà, tránh trường hợp chủ quan khiến bệnh tiến triển nặng và gây ra những biến chứng như viêm thanh quản, viêm phổi, biến chứng não, co giật, hôn mê sâu, viêm cơ tim, rối loạn nhịp tim… Khi nhiệt độ cơ thể đạt đến 40°C trở lên, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng nguy hiểm cần được đưa đi cấp cứu ngay lập tức.

Sốt cao gây ra những biến chứng nguy hiểm
Sốt cao gây ra những biến chứng nguy hiểm

Tại sao cơ thể bị sốt cao?

Không phải tự nhiên mà cơ thể chúng ta lại bị sốt. Sốt là hiện tượng cho thấy cơ thể đang có những phản ứng để cảnh báo cho một tình trạng nào đó về sức khỏe. Do đó khi bị sốt cần xác định nguyên nhân. Sau đây là những lý do khiến cơ thể bị sốt cao.

Sốt siêu vi

Đây là tình trạng nhiễm virus. Dấu hiệu đặc trưng là nhiệt độ cơ thể tăng lên đi kèm với những triệu chứng như ớn lạnh, sốt kéo dài, sổ mũi, đau họng hoặc ho, khàn giọng. Trong một số trường hợp, sốt siêu vi cũng có khả năng kéo theo tình trạng tiêu chảy hoặc đau dạ dày.

Sốt do vi khuẩn

Vi khuẩn khi xâm nhập vào cơ thể sẽ khiến người bệnh bị sốt và gây nhiễm trùng những bộ phận như dây thần kinh, phổi hoặc phế quản, nhiễm trùng đường ruột, cơ quan sinh dục …

Virus, vi khuẩn gây ra tình trạng sốt cao
Virus, vi khuẩn gây ra tình trạng sốt cao

Sốt do thuốc

Nhiều người có thể bị sốt nhẹ do dùng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh. Đây là cách mà cơ thể phản ứng dị ứng với thành phần trong thuốc. Nếu bị sốt do thuốc thì nhiệt độ cơ thể sẽ trở lại bình thường sau khi ngừng thuốc.

Cảm cúm và cảm lạnh

Bệnh cảm khác với bệnh cúm, mặc dù các triệu chứng bạn gặp phải thường tương đồng nhau. Các triệu chứng của bệnh cảm thường xuất hiện từ từ, bao gồm các cơn sốt ở 39°C, đau đầu và ho. Các triệu chứng này cũng có thể đến từ các cơn đau cơ, viêm họng và mệt mỏi. Ngược lại, bệnh cúm thường xuất hiện đột ngột, các cơn sốt có thể cao trên 39°C kèm các triệu chứng như ớn lạnh, đổ mồ hôi và ăn không ngon miệng.

Các cách hạ sốt tại nhà nhanh và an toàn

Khi bị sốt chúng ta cần tìm cách hạ sốt để tránh tình trạng mệt mỏi, mất nước. Tuy nhiên chúng ta chỉ áp dụng hạ sốt tại nhà với các trường hợp sốt nhẹ, dưới 40 độ C. Sốt cao từ 40 độ C cần đến ngay cơ sở y tế để được theo dõi và điều trị.

Hạ sốt tại nhà bằng rau má

Các thầy thuốc đông y chỉ ra rằng, rau má là vị thuốc tuyệt vời giúp chữa sốt hiệu quả cho trẻ nhỏ. Bài thuốc chữa sốt cho trẻ từ rau má có thể thay thế hoàn toàn cho các loại thuốc tây y. Theo đó, có thể cho bé ăn sống, nấu canh hoặc có thể xay nát bằng máy sinh tố để làm nước uống rau má.

Cách đơn giản và hiệu quả để hạ sốt tại nhà là dùng rau má rửa sạch, vò nát, đổ xâm xấp nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút rồi chắt ra cốc lớn. Có thể pha thêm đường để dễ uống. Khoảng 1 giờ lại uống lặp lại để dứt cơn sốt. Phương pháp này có tác dụng rất tốt dành cho trẻ con vì phương pháp này không cần sử dụng thuốc tây vẫn có tác dụng tốt nhất. Tính hàn trong rau má và những sinh tố có lợi sẽ giúp trẻ giảm sốt.

Hạ sốt bằng cách uống nước rau má
Hạ sốt bằng cách uống nước rau má

Hạ sốt tại nhà bằng cách ngâm trong bồn tắm

Việc ngâm mình trong bồn tắm mát sẽ giúp làm giãn các vùng có nhiệt độ cao của cơ thể như nách và háng, qua đó có thể giúp hạ sốt nhanh. Tuy nhiên không nên ngâm mình quá lâu vì dễ gây cảm lạnh.

Hạ sốt bằng trà thảo mộc

Khi bị sốt, có thể nấu một tách trà thảo mộc. Việc uống trà sẽ giãn nở các lỗ chân lông và kích hoạt tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn, qua đó giúp giảm sốt. Một số loại trà thảo mộc có tác dụng hạ sốt rất tốt là trà hoa nhài, trà hoa cúc, trà rau má, trà lá sen …

Hạ sốt nhanh bằng vitamin C

Nước cam và các loại nước trái cây giàu vitamin C là những lựa chọn tốt  khi cơ thể bị sốt. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân ảnh hưởng từ bên ngoài. Chúng cũng cung cấp lượng nước, đồng thời còn giúp làm dịu nhiệt độ cơ thể.

Giảm sốt bằng chườm mát

Chườm khăn mát lên trán cũng là cách giúp hạ nhiệt độ cơ thể chỉ trong thời gian ngắn. Cách hạ sốt này thường áp dụng khi bạn bị sốt vì những yếu tố bên ngoài như tập thể dục quá sức, ở ngoài nắng quá lâu, hay sốc nhiệt do thay đổi nhiệt độ môi trường bất ngờ.

Tuyệt đối không nên chườm lạnh bằng túi nước đá vì sẽ làm co mạch khiến nhiệt không thể thoát ra ngoài qua lỗ chân lông. Ngoài ra, chườm lạnh còn dễ khiến bị bỏng lạnh gây nguy hiểm.

Khi áp dụng cách hạ sốt nhanh tại nhà mà chưa biết rõ nguyên nhân gây sốt, bạn không nên tự ý kết hợp nhiều loại thuốc. Việc này không những không hiệu quả mà còn gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trong mọi trường hợp, nếu cảm thấy không chắc chắn về nguyên nhân gây sốt và cảm thấy khó chịu, mệt mỏi thì tốt nhất nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và tìm cách hạ sốt hiệu quả.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.